RSS

Daily Archives: Ապրիլի 5, 2014

Առողջ սնունդ ուտելու 7 միջոց

Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի փորձագետների կողմից կատարված ճիշտ սնման հարցերով հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական անհրաժեշտ է ուտել 7 չափաբաժին մրգեր եւ բանջարեղեն, ընդ որում ցանկալի է, որ հիմնականում դրանք բանջարեղեն լինեն:

Իհարկե մրգերը շատ օգտակար են, սակայն նրանք ֆրուկտոզա են պարունակում, որը մեր օրգանիզմը չի տարբերում ռաֆինացված շաքարից: Մրգային հյութերը նույնպես անհրաժեշտ է խմել չափավոր քանակությամբ, քանի, որ մրգերը ավելի լավ է ուտել ամբողջությամբ՝ այդպես մեր օրգանիզմը ավելի շատ օգտակար բջջանյութ է ստանում: Read the rest of this entry »

Advertisements
 

Պիտակներ՝